Вижте кои са най-полезните пролетни зеленчуци

Пролетните зеленчуци са способни да ни заредят със сила и енергия. Те са богати на витамини, минерали и хранителни вещества.

Когато пролетната умора настъпва с пълна сила е добре да бъдем заредени с колкото се може повече енергия, за да можем да се насладим на новия сезон и всичко, което може да ни предложи той.
А едно от най-големите блага са всички свежи зеленчуци, които могат да ни направят по-здрави и силни през пролетта.
Вижте кои са те:

Спанак – Спанакът е един от най-вкусните зелени зеленчуци. Съдържа много бета каротин, витамин С и желязо.

Царевица – Царевицата е един от най-полезните зеленчуци. Богата е на антиоксиданти и е добър източник на фибри.

Зеле – Зелето е един от най-срещаните зеленчуци на трапезата. Богато е на пробиотици и витамин С, А и Е.

Броколи – Броколите можете да си ги осигурите целогодишно. Те са богати на калций, магнезий, цинк и витамин А и С.

Аспержи – Аспержите са от най-добрите пролетни зеленчуци. Имат високо съдържание на фибри и витамин А и К.